EEN 6-DAAGSE REIS NAAR DIEPE ONTSPANNING EN TRANSFORMATIE
NURTURE- RESTORE RETREAT
Selfcare for her
najaar 2025
Met slechts 10 plekken beschikbaar biedt deze retreat een intieme, transformatieve reis naar innerlijke rust, herbronning en balans. Lees verder en ontdek hoe deze zes dagen jouw leven kunnen verrijken.
Ontsnap naar het magische zonnige Ibiza voor een zesdaags retreat waarin je volledig wordt omringd door de kracht van de natuur, de elementen en jouw eigen innerlijke wijsheid.
Dit is geen gewone retreat; dit is een diepgaande transformatieve reis waarin eeuwenoude wijsheid en moderne technieken samenkomen. Laat je meenemen op een reis van stilte, klank, geur, meditatie, vrouwenwerk, lichaamswerk, dans en rituelen. Alles is gebaseerd op de energie van de vijf natuurelementen—Aarde, Water, Vuur, Lucht en Ether.
Dit Retreat is voor jou wanneer je :
- In liefde en zachtheid wilt verbinden en gronden met jezelf en de natuur.
- Blijvende tools van zelfliefde en zelfzorg wilt leren om in je dagelijks leven toe te passen.
- Op reis wilt gaan met jezelf, om je te voeden en je innerlijke belans wilt herstellen.
WAT KUN JE VERWACHTEN?
Yoga & Lichaamswerk in combinatie met klank, geur en Reiki Infusion
Dagelijkse sessies helpen je spanning los te laten en je energiestromen te herstellen. Lichaamswerk ondersteunt je in het doorbreken van blokkades en helpt je dieper in contact te komen met je lichaam. Helende klanken, subtiele geurfrequenties en energetische Reiki-infusion brengen je lichaam en geest in harmonie en zorgen voor diepe emotionele balans. Je leert technieken van zelfregulatie, co-regulatie en manieren om je zenuwstelsel te kalmeren. Je leert onderscheid maken tussen de vier fysieke poorten / raadgevers in je systeem en dit alles verbinden we met de chakra’s.
Zelfzorg & Zelfliefde
Leer op een diepere laag te verbinden met jezelf. Ontdek tools en oefeningen die werken met je fysieke, emotionele en energetische lagen, evenals je onderbewustzijn. Door middel van praktijken en rituelen uit de oosterse filosofie bouw je een diepere relatie met jezelf op en put je uit de oneindige bron van jezelf en het leven.
Verbinden met de Natuur, Elementen en Oosterse filosofie
Elke dag staat in het teken van de energie van de vijf elementen:
Dag 1. Aarde – Om te gronden.
Dag 2. Water – Om te voelen.
Dag 3. Vuur – Om te transformeren.
Dag 4. Lucht – Om te bevrijden.
Dag 5. Ether – Om te verbinden met jouw intenties en hogere zelf.
Dag 6. Afsluiting – Om alles samen te brengen en je reis te voltooien.
Vrije beweging en dans
Beweging en dans helpen je om op een speelse manier te verbinden met je lichaam. Laat los, voel je vrij en herontdek je levensenergie. Vrije dans en beweging worden gebruikt als helende expressie van je authentieke zelf. Ook leren we om de wijsheid van ons lichaam op verschillende manieren in te zetten.
Gezonde voeding
Dagelijks geniet je van biologische / lokale en vegetarische maaltijden (drie voedingsmomenten per dag). De voeding is ondersteunend aan je transformatieproces en kan anders / lichter zijn dan je gewend bent. We beperken brood, gluten en eten vleesvrij. Heb je specifieke dieetwensen of allergieën? Laat het ons weten.
PROGRAMMA HOOGTEPUNTEN
Dagelijkse yoga, meditatie, beweging en zenuwstelselwerk
Rituelen en ceremonies in verbinding met de elementen en oosterse wijsheden
Sharing-cirkels voor diepe verbinding, heling en support
Verbinding met de natuur en elementen van Ibiza
Vrije lichaamsbeweging in de open lucht
Momenten van stilte en reflectie, herstellen en intergreren
Praktische tools en inzichten: neem technieken en rituelen mee naar huis om in je dagelijks leven te integreren.
Voor wie is
dit retreat?
Voor de vrouw die klaar is om dieper in zichzelf te zakken, los te laten, te transformeren en volledig te herbronnen. Voor beginners en gevorderden. Kleine groep van maximaal 10 vrouwen voor persoonlijke aandacht en verbinding.
Dagindeling Retreat
08:30 - 09:30 Ochtendsessie in beweging
09:30 - 10:30 Smoothie, fruit & break
10:30 - 12:30 Ochtendprogramma
12:30 - 15:00 Lunch & break
15:00 - 17:00 Middagprogramma (in de natuur)
17:00 - 17:30 Break
17:30 - 18:00 Sharing Circle
18:00 - 19:30 Diner + break
19:30 - 21:00 Avondritueel
Michelle Ariël – Founder & Facilitator Nurture & Restore Retreat
De afgelopen 15 jaar heeft Michelle Ariël meer dan 1000 individuen begeleid in diverse omgevingen op het gebied van zelfontwikkeling, gedragsverandering en persoonlijke transformatie. Haar ervaring laat zien dat de weg naar het hart in verbinding met je intuitie / bekken vaak het antwoord is op levensvragen, gedragsverandering en ware levenswensen.
Michelle Ariël’ s holistische benadering is een combinatie van lichaamswerk, oosterse wijsheid, psycho- educatie, energiewerk, rituelen, zenuwstelsel werk, cognitieve technieken, maar bovenal liefde. Deze veelzijdige tools biedt zij aan in groepswerk, familiesessies en persoonlijke consulten. Tijdens retreats of sessies ontvang je tools / technieken voor blijvende transformatie die je ook verder helpt in je dagelijks leven.
Van het hoofd naar het hart en het hart naar je onderbuik
Binnen de corporate wereld en de politiek miste Michelle Ariel vaak de verbinding met het hart en intuïtie. In spirituele en open-minded omgevingen is de balans van nuchterheid, gronding en ratio essentieel.
Door deze verschillende werelden te combineren, heeft Michelle Ariël een unieke methode ontwikkeld die jou helpt om vanuit je authentieke zelf te leven.
Ware transformatie begint bij het herstellen van de verbinding met ons hart, lichaam, zenuwstelsel en intuïtie.
Waarom Michelle Ariël?
Michelle is een ervaren facilitator en een krachtige, intuïtieve gids die de ruimte creëert voor diepe heling en transformatie. Haar authentieke benadering, gecombineerd met een unieke mix van traditionele en moderne technieken, maakt haar retreat een veilige haven voor iedereen die bereid is zich open te stellen voor verandering.
Marta Badia – Mentor & Transformational Leader
Marta Badia geboren en getogen Spaanse entrepeneur en levensgenieter is een inspirerende mentor en leider die mensen begeleidt naar authentieke overvloed. Een leven in lijn met hun ware essentie en potentieel. Met haar jarenlange ervaring in de corporate wereld en haar persoonlijke reis naar succes, helpt ze individuen en organisaties om hun diepste authenticiteit te ontdekken en een leven te creëren vol vervulling, doelgerichtheid en overvloed.
Als bedenker van de “Your Authentic DNA – Badia Methode” biedt Marta een bewezen pad naar diepe zelfverbinding en het ontsluiten van eindeloze creativiteit, vreugde en innerlijke rijkdom.
Haar werk combineert visionair leiderschap, mindfulness en wetenschappelijke inzichten in transformatie en manifestatie. Marta inspireert mensen om hun innerlijke licht te laten stralen en dit te gebruiken als motor voor succes. Ze gelooft dat wanneer je leeft vanuit je authentieke zelf, je niet alleen je dromen kunt waarmaken, maar elk aspect van je leven kunt verrijken.
Tijdens exclusieve retreats en op maat gemaakte programma's creëert Marta veilige, transformerende ruimtes waarin je de verbinding met je doel kunt verdiepen, je potentieel kunt ontwaken en de balans tussen je innerlijke kracht en zachtheid kunt vinden. Je keert huiswaarts met praktische tools en een diepgeworteld vertrouwen in jouw eigen kracht.
Ben jij klaar om in lijn te leven met jouw ware potentieel en het leven te creëren dat je echt verlangt? ✨
What others say
Waarom dit retreat?
Uniek & exclusief: Een serene villa op een magische locatie in de natuur met slechts 10 deelnemers.
Diepe transformatie: Een vernieuwd gevoel van balans en een rugzak vol met inzichten, handvatten en tools voor je dagelijkse leven
Persoonlijke aandacht: Kleine groepen zorgen voor een veilige en persoonlijke sfeer.
Stel je voor: je wordt wakker met het zachte geluid van de natuur, doet yoga bij zonsopgang en ervaart diepe verbinding met jezelf tijdens oefeningen, sharing-cirkels. Je transformeert je oude overtuigingen naar blijvende intenties. Na zes dagen keer je huiswaarts met rust in je hoofd, een warm hart, hernieuwde energie en tools om thuis te integreren.
Praktische informatie
Datum: Najaar 2025 / meld je aan voor wachtlijst / meer info
Locatie: Een luxe, rustige villa in de natuur op Ibiza met adembenemend uitzicht op bergen en zee. De villa biedt veel ruimte, privacy, een privézwembad en meerdere stranden op slechts enkele minuten afstand.
Investering: Verblijf, retreat, eten (5 nachten / 6 dagen), een transformatieve, onvergetelijke reis met ervaren facilitators met een like minded groep in een veilige bedding.
Single bed gedeelte kamer
Je deelt de kamer met 1 of 2 anderen, elke kamer heeft eigen douche / toilet.
€1444,44
Double bed gedeelde kamer Deluxe
Kingsize bed (voor 2 pers). Je deelt de kamer met 2 of 3 anderen.
Ensuite balkon en deluxe badkamer op prive verdieping met adembenemend uitzicht op de bergen en zon opgang / ondergang.
€2888,88
Exclusief
Vluchtkosten (ca. €40-€150 enkele reis, EIND-AMS-DUS-IBZ Transavia)
Taxi naar de villa +/- (€35)
Reisverzekering
Extra kosten tijdens vrije tijd of uitjes buiten het retreat
Gun jezelf deze onvergetelijke reis en ontdek hoe het voelt om volledig gevoed en hersteld terug te keren in je dagelijkse leven.
BOOK NOW
Heb je vragen over het retreat? Stuur dan een bericht naar WhatsApp.